seminario esperienziale: trasformare la sofferenza

È possibile in una sola giornata imparare ad affrontare le emozioni negative?
Rabbia, ansia, paura, tristezza, sfiducia sono emozioni che fanno parte della vita di tutti, ma se non affrontate o, peggio, alimentate attraverso pensieri irrazionali, divengono parassiti pericolosi per il nostro benessere e ci impediscono sempre più di vedere cosa può riportarci
ad avere stimoli costruttivi e positivi.
Cercheremo di acquisire strumenti semplici ed efficaci per riconoscere le nostre emozioni e i nostri pensieri negativi ed imparare a gestirli.

La giornata si articolerà in momenti di ascolto, attività artistica, mindfulness e dialogo guidati da:
Chiara Ricchi – Psicoterapeuta (www.chiararicchi.it)
Claudio Lamagni – Insegnante di Zen Shiatsu e Karate
Elisa Paganelli – Illustratrice e praticante Zen (www.elisapaganelli.com)
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Costo del seminario: 60 euro
Possibilità di pranzo vegetariano presso Borgo Shanti
al costo aggiuntivo di 10 euro
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Per info. e Iscrizioni:
333 2090549 – chiara.ricchi@gmail.com
Il numero dei posti è limitato, chiediamo gentile conferma entro e non oltre il 10 settembre 2018Nuovo documento 2018-08-13 17.03.43_1 Nuovo documento 2018-08-13 17.03.43_2

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